Yoga

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FIT & GESUND

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Körper, Geist und Seele in Harmonie

Pilates

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Ohrakupunktur

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Gewichtsreduzierung

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Herzlich Willkommen in der Naturheilpraxis Düsseldorf Unterbach

Yoga


  

  • Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
  • Es setzt sich aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation zusammen.
  • Yoga ist eine Sportart und fördert Flexibilität, Muskelkraft, Koordination und Kondition.
  • Ashtanga Yoga
  • Power Yoga
  • Iyengar Yoga
  • Hatha Yoga
  • Pränatal Yoga
  • u.a.
  • Steigerung der Gehirnleistung in Koordination, Merkfähigkeit und Schnelligkeit
  • fördert das parasympathische Nervensystem
  • beeinflusst positiv das Herz - Kreislaufsystem
  • verbessert die Sauerstoff-Aufnahme durch gezielte Atemübungen
  • hält Hormone und Emotionen im Gleichgewicht
  • stärkt das Immunsystem
  • fördert das Körpergefühl
  • kurze Meditationseinheit
  • danach verschiede Asanas
  • Dehnungseinheiten
  • Abschluss-Meditation
  • als Präventivmaßnahme gegen Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Rücken- und Gelenkprobleme, Stress 
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