Yoga

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FIT & GESUND

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Körper, Geist und Seele in Harmonie

Pilates

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Ohrakupunktur

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Gewichtsreduzierung

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Herzlich Willkommen in der Naturheilpraxis Düsseldorf Unterbach

Pilates


   

  • ein Trainingssystem von Josef Pilates entwickelt zur Aktivierung und Stärkung einer ausgewogenen Körpermitte durch Bewegungsabläufe und einer speziellen Atemtechnik
  • fördert Flexibilität, Muskelkraft, Koordination, Kondition und Haltung.
  • stärkt das Körperzentrum: Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur
  • verbessert die Haltung
  • fördert die bewusste und tiefe Atmung
  • Aufwärmen
  • verschiedene Pilates Übungen
  • Entspannung
  • Rückenschmerzen
  • Schwäche des Beckenbodens
  • Koordinationsstörung
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